Spěte jako nemluvně aneb cesta do spánkového ráje.
Lepší spánek je praktický workshop, který se koná v sobotu 10. 2. 2024 od 16.00 hodin do 19.30 hodin v čajovně U vysmátý žáby.
Mart Eslem
Máte potíže s usínáním? Budíte se během noci? Během spánku si nedostatečně odpočinete? Pak je tento workshop určený právě vám. Dozvíte se, jak můžete sami, vlastní pomocí, zlepšit svůj spánek. Časové posuny a neustálé cestování způsobily, že jsem několik měsíců špatně usínal nebo jsem se budil uprostřed noci a nemohl opět zabrat. Naučím vás, jak jsem během několika málo týdnů začal opět spát jako nemluvně. Pro cestu do spánkového ráje vás vybavím konkrétními návody, které si můžete doma vyzkoušt. Nejde o jednorázové řešení, ale o proces, který vám pomůže postupně zlepšit váš spánek a vytvořit si zdravé spánkové návyky. Kvalitní spánek je nezbytným základem spokojeného života a našeho zdraví. Jako bonus získáte
i řadu dalších rad a tipů, které mohou zkvalitnit nejen váš spánek, ale i každodenní život.
Cena workshopu je 450 Kč.
Max. počet účastníků je 15.
Rezervujte si své místo v předstihu zaplacením plné ceny na účet 530 700 1537/5500.
Jako variabilní symbol zadejte 393939 a do poznámky uveďte jméno a příjmení účastníka.
Zaplatit můžete i hotově přímo v čajovně U vysmátý žáby.
S sebou si vezměte pohodlné oblečení, ideálně takové, v jakém byste šli třeba na jógu. Můžete si s sebou vzít i poznámkový blok a tužku.